High5-Coaching

Nous exécutons ensemble des entraînements efficaces et variés, en fonction des objectifs que tu souhaites atteindre en matière de bien-être, de santé et de prévention. Que ce soit tôt le matin, chez toi à la maison, ou durant la pause de midi au travail ou encore le soir en pleine nature, c’est toi qui définis, quand, où et à quelle fréquence tu souhaites ma présence en tant que partenaire d’entraînement. Je te conseillerai et t’orienterai volontiers sur les manières de t’entraîner entre nos rencontres. Le plaisir et la motivation seront garantis.

Tu aimerais participer à ton premier marathon, constituer une masse musculaire ou garder la forme pendant un séjour à l’étranger ? Je te propose un plan d’entraînement adapté à ton objectif, mets à ta disposition des vidéos illustrant des exercices et t’accompagne à distance à l’aide d’outils de communication modernes. Tu profiteras d’un entraînement structuré et efficace que tu pourras faire de manière autonome.

Actuellement, les possibilités de se nourrir sainement ne manquent pas. Par contre, il est parfois difficile et stressant d’opérer les bons choix en matière d’alimentation. Et pourtant cela constitue un point essentiel et un rôle principal pour la perte de poids, le raffermissement du corps et la pratique d’un sport de performance. Je suis donc à ta disposition pour sélectionner les aliments qui te correspondent au mieux et partager mes connaissances sur une nutrition équilibré, saine et goûteuse. Ceci aura des effets positifs dans ta vie quotidienne.